indicazioni su come effettuare il massaggio al viso

Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Haut mit einer Gesichts-Selbstmassage verbessern können

Es gibt ein Geheimnis, das nicht alle Frauen kennen , um Mimikfältchen zu reduzieren und zu verhindern : Es ist die Gesichtsmassage, oder besser gesagt Selbstmassage, die effektivste Methode, um Ihre Gesichtshaut in Verbindung mit einer spezifischen Behandlung für Ihren Hauttyp zu pflegen .

Eine Praxis, die viele Vorteile bringt

Eine konsequent und mit den richtigen Bewegungen durchgeführte Gesichtsselbstmassage regt die Mikrozirkulation an und entspannt bereits nach einem Monat. Vor allem an den Mimikfalten werden Sie Verbesserungen bemerken, die Ihre Haut strahlender machen. Denn die Massage stimuliert die natürliche Kollagen- und Elastinproduktion der Haut (die bekanntlich im Laufe der Jahre stark abnimmt) und verbessert und beugt so den Zeichen der Hautalterung vor.

Darüber hinaus gibt es im Gesicht, wie auch im Rest des Körpers, viele Muskeln (ca. 50), die trainiert werden müssen, um der Haut natürlichen Halt zu geben.

Wie üben Sie?

Es gibt viele Arten von Gesichtsmassagen, wir nennen nur einige, die einfach zu Hause durchgeführt werden können.

Entwässernde Massage

Die äußerst effektive Selbstmassage ist sicherlich die drainierende Gesichtsmassage, die einmal täglich nach der Gesichtsreinigung mit der üblichen Gesichtscreme durchgeführt werden muss, damit alle Wirkstoffe bis in die tiefsten Hautschichten vordringen.

Anleitung für die drainierende Gesichtsmassage
  1. Ausgehend vom Dekolleté bewegen wir uns allmählich zum Hals, legen unsere Hände in kleinen Kreisen auf die Brust, erreichen den Hals und wiederholen alles etwa 3 Mal, um den Abfluss von Flüssigkeiten zu stimulieren.
  2. Wir fahren weiter in Richtung Kinn , mit den Fingern zusammen und nur mit den Fingerspitzen, ziehen Sie weiter Kreise, indem Sie einen leichten Druck ausüben und loslassen, und machen Sie diese Bewegung bis zu den Ohren.
  3. Kommen wir nun zu den Lippen , platzieren Sie Ihren Daumen in der Nähe der Unterlippe, während Sie Ihren Zeigefinger auf der Oberlippe platzieren, indem Sie nach außen gerichtete Bewegungen ausführen.
  4. Auf den Wangenknochen die Hände verkehrt herum auflegen und mit dem Daumen Drehbewegungen bis zu den Schläfen ausführen.
  5. Lassen Sie uns nun die Finger auf die Augenlider bringen , leichte horizontale Pinselstriche machen und dann dasselbe im periokulären Bereich tun. Legen Sie Ihre Finger an den Nasenansatz und bringen Sie die Zeigefinger durch Druck in Richtung der Augenbrauen.
  6. Wir beenden die entwässernde Massage , indem wir 3 Mal von der Mitte nach außen Druck auf die Stirn ausüben, bevor wir die Massage beenden und zum Nacken zurückkehren, wo alles begann.

Diese Art der Massage ist besonders hilfreich bei Stress und Müdigkeit und wenn Sie zu einem geschwollenen Gesicht neigen.

Anti-Aging und straffende Massage

Auch diese Selbstmassage sollte einmal täglich durchgeführt werden, am besten abends nach gründlicher Reinigung der Gesichtshaut.

Anleitung zur straffenden Anti-Aging-Gesichtsmassage
  1. Beginnen Sie die Botschaft am Dekolleté mit der speziellen Creme für Ihre Gesichtshaut und fahren Sie am Hals entlang mit Bewegungen von unten nach oben fort, als ob wir die Haut dehnen und „dehnen“ wollten, um Falten zu glätten.
  2. Dann beginnend am Kinn mit einer zarten straffenden Gesichtsmassage, mit den Händen üben wir kleine Kreise bis zu den Wangenknochen.
  3. Legen Sie für Nasolabialfalten Zeige- und Mittelfinger an die Seiten des Mundes und ziehen Sie zuerst nach außen und dann nach oben, bis zu den Wangenknochen.
  4. Massieren Sie die Wangenknochen weiter , immer mit kreisenden Bewegungen, und konzentrieren Sie sich dann auf die Stirn, mit Bewegungen von unten nach oben von der Nase bis zum Haaransatz.
  5. Fahren Sie schließlich mit dem Augenbrauenbereich fort und bügeln und drücken Sie von der Mitte der Stirn nach außen, bis zu den Schläfen und dann nach oben.
Es wird empfohlen, die gesamte Massage 3 Mal zu wiederholen.
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