Haben Sie schon einmal eine Diät gemacht, sind Sie in jedem Park der Stadt meilenweit gelaufen und haben alle Wundersalben probiert, alles in der Hoffnung, das Fett, das sich auf Ihrem Bauch angesammelt hat, verschwinden zu lassen? Und am Ende haben Sie unbefriedigende Ergebnisse erzielt? Wenn ja, sind Sie in guter Gesellschaft .
Viele von uns geben auf und geben unserem Körper die Schuld. Allerdings gibt es gute Nachrichten: mit einer ausgewogenen Ernährung , ständiger Bewegung und einer Beauty-Routine mit gezielter Kosmetik können Sie äußerst zufriedenstellende Ergebnisse erzielen.
Der Bauch oder Unterleib ist für jeden ein interessanter Bereich, da die Ansammlung von Bauchfett eine normale Folge von zusätzlichen Pfunden ist. Manchmal kann das Problem jedoch auch Menschen mit einer mageren Konstitution betreffen, und in diesem Fall können die Ursachen für die Bildung des sogenannten Specks vielfältig sein.
Um zufriedenstellende Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie zunächst verstehen, warum wir den sogenannten Speck haben
Die Bildung der Fettschicht ist mit der Aktivität der Adipozyten verbunden, Zellen, die Fett in großen Lipidtropfen ansammeln und an der Synthese von Lipiden in den Körperteilen beteiligt sind, die sie benötigen. Das bedeutet, dass Bauchfett auch an Oberschenkeln, Hüften, Gesäß und Armen auftreten kann. Die Anzahl der Adipozyten ist genetisch bedingt, bleibt aber als Erwachsener konstant.
Eigentlich lag Mutter Natur nicht falsch
Diese Zellen erfüllen eine grundlegende Schutzfunktion für unseren Körper. Tatsächlich sind sie an der Energiegewinnung und der Regulierung der Körpertemperatur beteiligt. Der Fehler liegt (offensichtlich) bei uns: Je mehr Fett wir zu uns nehmen, desto mehr tragen wir zur Einlagerung von Fett in jeder einzelnen Zelle bei, die anschwillt und unseren Bauch an Volumen gewinnt!
Wichtig zu wissen ist, dass die Fette, die wir zu uns nehmen, nicht nur mit bekanntermaßen fettreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Wurst oder Käse zusammenhängen.
Es besteht ein enger Zusammenhang zwischen der Bildung von Fett und Zucker, wie er in Keksen, Snacks oder abgepackten Backwaren enthalten ist, aber auch in Nudeln, Brot, Erfrischungsgetränken und so weiter. Je mehr Zucker wir zu uns nehmen, desto höher steigt der glykämische Index unseres Blutes und der Körper schüttet Insulin aus, das für die Regulierung des Blutzuckers und auch für die Speicherung von Fett im Fettgewebe zuständig ist.